تحقیق درباره: استرس و اضطراب در ورزش
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
فرمت فایل word و قابل ویرایش و پرینت
تعداد صفحات: 28
«بسمه تعالی»
عنوان مقاله
استرس و اضطراب در ورزش
مقدمه
بسیار سخن و حدیث از تأثیر و اهمیت تربیت بدنی و ورزش بر ابعاد مختلف رشدی چون جسم و روان شنیده ایم یا خوانده ایم. البته بیشترین کوشش در ارائه چگونگی افزایش یا تقویت قوای جسمانی بوسیله تربیت بدنی ورزشی صرف گردیده و کمتر به مشخص نمودن ویژگیهای سلامت روان پرداخته شده است.
تعریف سلامت روان
یک فرد زمانی دارای سلامت روان است که با شناخت و حفظ ویژگیهای شخصیتی، خود را با محیط تطبیق دهد. شناخت خود مجموعه ادراکات، ارزشها، افکار و عواطف را تشکیل می دهد که سبب و آگاهی فرد از موجودیت خود می شود. بدین معنی او می فهمد کیست و چیست. در تامین سلامت روان علاوه بر عوامل ژنتیکی عوامل محیطی نیز تاثیر فراوان خواهند داشت. اگرچه شناخت کامل ویژگیهای مربوط به سلامت روان در یک فرد بسیار مشکل است ولی زمانی افراد از نظر روانی سالم می باشند که دارای خصوصیات شاخصی گردند:
1. اعتماد به نفس دارند. از خصوصیات مثبت و برجسته خود استفاده می کنند در عین اینکه به محدودیتها و نواقص خود آشنایی دارند توانائیهای خود را می شناسند و حداکثر استفاده از آن را می کنند این افراد واقعیت وجودی خود را انکار نمی نمایند بجای عذرتراشی و دلیل تراشی شکستها را براحتی پذیرفته و نگرانی به خود راه نمی دهند.
2. احتیاجات اولیه را براحتی برطرف می نمایند. برآوردن نیازهای اولیه زندگی بخصوص نیازهای جسمانی باعث تلاش دائمی در این افراد می گردد. و با شناخت واقعیتها واقع بینانه تر با مشکلات زندگی مقابله می نمایند.
3. به دیگران به دیده خوب می نگرند. ضمن دوست داشتن دیگران به آنها اعتماد می کنند و در حفظ روابط با دیگران کوشا هستند محبت خویش را مستقیماً ابراز می نمایند و برای آن شواهدی مناسب ابراز می دارند.
4. مسئولیت پذیرند ضمن پذیرش مسئولیت مناسب با سن خود مسئولیت کارهایی که خود انجام می دهند را می پذیرند از کسب تجربه لذت برده و همیشه برای بهترین نتیجه در تلاش خواهند بود.
تأثیر ورزش در سلامت روان
مجموعه این ویژگیهای شاخص تشکیل دهنده سلامت روان در یک فرد می باشد. بدون شک رفتار بشر تابع تمامیت وجود اوست بدین معنی روان تابع جسم و جسم تابع روان است. امروزه تحقیقات نشان می دهد که ناراحتی های جسمانی اختلالات روانی را بهمراه داشته و برعکس. ولی نکته برجسته در تقویت قوای جسمانی حفظ روان سالم می باشد.
دکتر آرترویدر روانشناس معروف آمریکایی در تحقیق بسیار جامع خود اظهار می نماید عدم تعادل روانی بسیاری بیماران نتیجه عدم فعالیت حرکتی و ورزشی در دوران کودکی است. جونز در قسمتی از تحقیق خود دریافت پسرانی که از نظر قوای جسمانی ضعیف می باشند علاوه بر ضعف جسمانی دارای مشکلات روانی مانند احساس حقارت عدم توانائی تطبیق خود با دیگران می باشند. راویک و مک کی دریافتند دانش آموزانی که در مهارتهای حرکتی ضعیف می باشند اغلب خجول و گوشه گیر هستند و برعکس دانش آموزانی که از نظر مهارتهای حرکتی قوی می باشند دارای ویژگیهای برجسته بسیار نمایانی از نظر رفتار چون فروتنی، تدبیر، توجه و حس همکاری هستند.
شندل با استفاده از آزمون روانی خصوصیات روانی دانش آموزان ورزشکار و غیر ورزشکار را مورد بررسی قرار داد و به این نتیجه رسید دانش آموزان ورزشکار دارای صفات ممتاز رفتاری چون رهبری، تحرکهای اجتماعی حس ارزشهای فردی و اجتماعی، عدم شک و تردید در خود عدم بهانه جوئی و نتیجتاً رشد اجتماعی بیشتر می باشد.
چگونگی مبارزه با بیماری روانی
مسلماً عدم سازش وجود و اختلالات رفتاری در هر طبقه و صنفی و در هر گروه و جمعی بسیار مشهود است عوامل مختلفی را می توان در بوجود آوردن یا پایه ریزی عدم سلامت روان ذکر نمود: فشارهای اجتماعی، فقر مادی، اختلافات خانوادگی، تصادفات، بیماریها، مرگ و میرهای پیش بینی نشده و بسیاری از عوامل خانوادگی و اجتماعی همراه با عوامل وراثتی، افراد را دچار عدم تعادل روان می سازد. بنابراین برای پیش گیری از بیماری روانی و حفظ سلامت روان توصیه های مختصری در نظر گرفته می شود:
1. سعی کنید به انجام فعالیتهای ورزشی بپردازید زیرا ورزش تنشهای روانی را از بین می برد و اخمها را به لبخند تبدیل می نماید.
سایر محصولات :
تحقیق درباره: استرس و اضطراب در ورزش
تحقیق درباره: استرس و اضطراب...
تحقیق در مورد شهید سید ابراهیم موسویتحقیق در مورد شهید...
دانلود پاورپوینت جامع وکامل درباره آشنایی با مراقبت های پرستاری از بیماری های پوستدانلود پاورپوینت جامع وکامل درباره آشنایی با...
تحقیق درباره استراتژی طراحی شبکهتحقیق درباره استراتژی طراحی...
تحقیق در مورد شهرک یا آتی شهرتغییرشکل یک مکان مدنی 16 صتحقیق در مورد...
تحقیق درباره استراتژیهای توزیع داده برای تصاویر high resolutionتحقیق درباره استراتژیهای توزیع...
تحقیق درباره استراتژی سه جانبهتحقیق درباره استراتژی سه جانبه...
تحقیق در مورد شهادت امام جعفر صادقتحقیق در مورد شهادت امام...
چوب گردوچوب گردو...
تحقیق درباره استراتژی تولیدتحقیق درباره استراتژی تولید...
تحقیق در مورد شهادت آیت الله سید عبدالحسین دستغیبتحقیق در مورد...
تحقیق درباره استارت موتورهای جت وتوربینیتحقیق درباره استارت موتورهای...
چوب چیستچوب چیست...
تحقیق در مورد شمشیر دولبه گاز اوزون 32 صتحقیق در مورد شمشیر دولبه گاز...
تحقیق درباره استاد مرتضی مطهریتحقیق درباره استاد مرتضی مطهری...
تحقیق درباره استاد مرتضی مطهری 30 صتحقیق درباره استاد...
چنارچنار...
تحقیق در مورد شناتحقیق در مورد شنا...
تحقیق درباره استاد علی اکبر دهخداتحقیق درباره استاد علی...
حفظ تنوع زیستی در ایران و زمینهحفظ تنوع زیستی در ایران و...
دانلود پاورپوینت جامع وکامل درباره مسجد شیخ زایددانلود پاورپوینت جامع وکامل درباره مسجد شیخ...
تحقیق در مورد شمهاى از فضایل خدیجهتحقیق در مورد شمهاى از...
تحقیق درباره اساس راهبرد منابع انسانیتحقیق درباره اساس راهبرد منابع انسانی...
تحقیق درباره ازمکانیک خاک وآزتحقیق درباره ازمکانیک خاک وآز...
تحقیق در مورد شطحتحقیق در مورد شطح...
حشره شپشک نخودیحشره شپشک نخودی...
تحقیق درباره ازمایشگاه مکانیک خاکتحقیق درباره ازمایشگاه...
تحقیق در مورد شرکت تضامنیتحقیق در مورد شرکت...
تحقیق درباره ازدواج از نگاه قرآن و سنتتحقیق درباره ازدواج از...
تحقیق درباره از ژرفای نمازتحقیق درباره از...
تحقیق در مورد شغل و محل کارتحقیق در مورد شغل و...
تحقیق درباره ارسطوتحقیق درباره ارسطو...
تحقیق در مورد شرّ در نظام کلتحقیق در مورد شرّ در نظام...
تحقیق درباره ارزیابی مدیریت کیفیت جامع در سازمانهای دولتیتحقیق درباره ارزیابی...
تحقیق در مورد شرّ در نظام کل 9 صتحقیق در مورد شرّ...
تحقیق درباره ارزشیابی توصیفیتحقیق درباره ارزشیابی توصیفی...
تحقیق درباره ارزشها در دفاع مقدستحقیق درباره ارزشها در...
تحقیق در مورد شبکهتحقیق در مورد شبکه...
تحقیق درباره ارزش مدیریت استراتژیکتحقیق درباره ارزش مدیریت...
دانلود پاورپوینت جامع وکامل درباره سازمان های شبدریدانلود پاورپوینت جامع وکامل درباره...
تحقیق درباره ارتباط بین دانش و مذهبتحقیق درباره ارتباط بین دانش و...
تحقیق در مورد شرّ در نظام کل 6 صتحقیق در مورد...
تحقیق درباره ارتباط بین ایدئولوژی آموزش و پرورش و پذیرش تکنولوژی در معلمان قبل از خدمتتحقیق درباره ارتباط بین ایدئولوژی آموزش...
تحقیق درباره ادیان ومذاهبتحقیق درباره ادیان ومذاهب...
تحقیق در مورد شخصیت فاطمه10تحقیق در مورد شخصیت فاطمه10...
تحقیق درباره اخلاقی بودنتحقیق درباره اخلاقی بودن...
تحقیق در مورد شاید مصلحت نباشد 13 صتحقیق در مورد شاید...
تحقیق درباره اخلاق و معاشرتتحقیق درباره اخلاق و معاشرت...
تحقیق در مورد شاهکاریهاتحقیق در مورد شاهکاریها...
تحقیق درباره اخلاق و عرفان اسلامیتحقیق درباره اخلاق و عرفان اسلامی...
تحقیق درباره: اسطوره ها 25 صتحقیق درباره: استفاده از قالب های ماسه ای برای قطعات ریختگی
تحقیق درباره: ارتباطات تاریخچه روابط عمومی 18 ص
تحقیق درباره: ادیان قدیم در عربستان 38 ص
تحقیق درباره: احتراق
تحقیق درباره: ارتباطات تاریخچه روابط عمومی 18 ص
مقاله درمورد. آموزش و پرورش و مشارکت
تحقیق آموزش DS
تحقیق درباره: ادیان قدیم در عربستان 38 ص
مقاله درباره امام زین العابدین
تحقیق درباره مقدمه ای بر روان شناسی رابطه خانواده با نوجوان
مقاله درباره: اصول آرماتور گذاری ( پی ، دیوار، ستون )
مقاله درباره انواع فرمان اتومبیل 16ص
تحقیق درباره عنکبوت شناسی
تحقیق درباره عناصر نادر خاکی
کلمات کلیدی :دانش آموزان ورزشکار قوی قوای جسمانی حقیق درباره اسرس سلام روان قوای جسمانی دانش آموزانی مهارهای حرکی آموزان ورزشکار دانش آموزان عدم عادل بدین معنی درباره اسرس ربی بدنی روانی جسمانی عوامل اجماعی باشند دارای
- ۹۶/۰۸/۲۹